8 أخطاء شائعة تفعلها دائما عندما تغار!

6 أخطاء شائعة تفعلها دائما عندما تغار! … الغيرة، هي تجربة عاطفية مؤلمة وعائق حقيقي في الحياة. فهي لا ټؤذي الأشخاص المحيطين بنا فحسب، بل تؤذينا أيضًا، نحن نعاني من مشاعر الخۏف من الفقدان والڠضب والإذلال. 

إذا كنت تميل إلى الغيرة بشكل طبيعي، فعليك أن تتجنب الوقوع في بعض الأخطاء التي يمكن أن تدمر حياتك. ومع ذلك، لا يجب أن تكون الغيرة مصدر قلق دائم، فمن خلال معرفة عيوبنا، يمكننا تجنب الوقوع في تلك الأخطاء القاټلة.

لذا، يجب أن نعترف بأن الغيرة، مثل الفضول، هي شيء سلبي يدفعنا إلى الرغبة في الحصول على ما لا نملك ويجعلنا غير راضين طوال الوقت. ومع ذلك، يمكننا تجنب هذه العواقب السلبية من خلال معرفة أخطاءنا وتفاديها. ولهذا السبب، حددنا ستّة أخطاء شائعة يجب تجنبها بأي ثمن لتجنب ټدمير حياتك بسبب الغيرة.

1- الڠرق في الحزن

من الجيّد أن يحاول الشخص الغيور إحتواء غيظه، ولكن ليس على حساب النفس.

إن الڠرق في الحزن، وما سيدور في العقل من أفكارٍ سلبيّة، قد يتسبّبان في إتّخاذ قرارات متسرعة يلحقها الندم في غالب الأحيان، والأفضل هو تجاوز الأمر بسهولةٍ ويسر.

2- طرح الكثير من الأسئلة

يتميز الشخص الغيور بطرح الكثير من الأسئلة بشكل مفرط، مما يؤدي إلى فقدان احترامه للخصوصية في العلاقات، وخاصة فيما يتعلق بشريك حياته أو أصدقائه. فقد يقوم الصديق الغيور بسؤال صديقته عن ماضيها العاطفي، بينما تقوم المرأة الغيورة بسؤال صديقها عن كل شيء، بما في ذلك مواعيده وزملائه الجدد وجدول أعماله. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الأسلوب إلى تفاقم المشكلات وتدهور العلاقة بينهما.

إذا كنت تشعر بأن لديك هذا الميل، فينبغي عليك أن تتحلى بالصبر وتجنب طرح الأسئلة بشكل مفرط. فعلى الرغم من أن الاهتمام بشريكك مهم، إلا أن الاحترام والتقدير لخصوصيته هما أكثر أهمية في العلاقة الناجحة. وبالتالي، يجب أن تعتمد على شريكك للكشف عن المعلومات بدلاً من اجتياح خصوصيته. فالحب يتطلب الاحترام والتقدير والتفهم، ويجب الحرص على الحفاظ على هذه القيم في العلاقة.

3- التطفل المبالغ فيه

الغيرة يمكن أن تقودنا إلى أن نكون غزاة للغاية، وأن نأخذ مساحة كبيرة في حياة من حولنا. في حالة الزوجين، لن يتحمل الشخص الغيور أن يكون لزوجته حديقة سرية. وفي الصداقة، لن يتردد الغيور في الاتصال بانتظام لكي لا يترك لصديقه فرصة لإخفاء أي شيء عنه..

لتتجنب أن تكون متطفلاً للغاية، أخبر نفسك أنه بسبب عاطفته لك، سيسعد زوجك أو صديقك بإخبارك بما لديه في قلبه. يجب ألا نفرض المشاعر، وإلا فإننا نجازف بفرار الأشخاص الذين نهتم بهم أكثر منّا.

تذكر أن الزّوجين هم أقرب الأشخاص لبعضهما البعض، والثّقة بينهما لابد ألا تكون لها حدود، ولكن للأسف، يحدث بعض المواقف المعينة التي تهز أو تقلل من هذه الثقة ولا تجعلها متبادلة، فعلى كل زوجين حديثي الزواج أو حتى متزوجين منذ فترة أن يبنوا الثقة بينهما من أجل تعزيز العلاقة الوديّة بينهما من خلال زيادة الحُبّ والعطف والرّعاية…

4- لا تثق في الآخرين

الغيرة تشكّل دراما للأشخاص الذين يعانون منها، إذ أنهم يفتقرون للثقة بالآخرين. وبالرغم من أهمية الثقة في العلاقات، إلا أن الغيورين يميلون إلى الوقوع في جنون العظمة. إذا لم يتم إخبارهم بأي تفاصيل، يشعرون بأنهم يتعرضون للاختطاف والإيذاء عمدًا. ويؤدي ذلك في النهاية إلى شعورهم بالتعاسة.

لكي يحافظ الشخص الغيور على سعادته في علاقاته الزوجية والصداقية، يجب عليه تعلم الثقة. وإذا كان هذا الأمر صعبًا بالنسبة له، فعليه أن يطلب المساعدة. فالثقة بشريكه وأصدقائه أمر حيوي، حيث يسمح له بالتحرر ويجعل أحباؤه يقدرونه أكثر. لذلك، يجب أن يتمكن الشخص الغيور من الوثوق بالآخرين وبقدراتهم على المحافظة على العلاقة.

5- حب التملك

الغيرة غالبًا ما تكون شكلًا من الأنانية. فإذا كنت متملكًا، فتعلم أن تضع نفسك في مكان الشخص الذي تحبه. وهذا سوف يجعلك أكثر رعاية وأقلّ خنقا له. إنّ المنتظر من الصديق هو الأُذُنُ التي تستمع لنا وليس من يُمْلِي علينا سلوكنا.

6- عدم الثقة بالنفس

يجب الاعتراف بأن الأشخاص الغيورين غالبًا ما يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم، إذ أن الغيرة تعد علامة على نقص الثقة بالنفس. يريد الشخص الغيور دائمًا أن يمتلك كل شيء لدي الآخرين، وذلك لأنه يحتاج إلى التأكد بشكل دائم من أنه المحبوب الوحيد. وعلى الرغم من أن الغيرة قد تؤدي إلى العزلة المستمرة، إلا أن عدم الثقة بالنفس ليس عيبًا، بل يمكن تحديده ومعالجته.

يمكن للأشخاص الغيورين البحث عن المساعدة من طبيب نفسي لمساعدتهم على التغلب على نقص الثقة بالنفس. فبعد تعرفهم على نفسهم بشكل أفضل، يمكنهم تعلم كيفية الثقة في أنفسهم وبالتالي الثقة في الآخرين. وعندما يحترمون أنفسهم ويثقون في قدراتهم، فإنهم يمكن أن يعيشوا حياة أكثر صحة عاطفية ويتمتعوا بعلاقات أفضل.

7- التجسس 

هو أحد الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الأشخاص الغيورون، وذلك لأنهم يشعرون بعدم الأمان والقلق الزائد في العلاقة مع شريكهم أو صديقهم. وبالتالي، يلجأون إلى التجسس على أنشطة الشريك أو الصديق الخاصة بهم، ومن الممكن أن يستخدموا وسائل التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني لمراقبة أنشطة الشريك أو الصديق دون علمه.

ومع ذلك، فإن التجسس يؤدي إلى انتهاك خصوصية الشريك أو الصديق وټدمير الثقة في العلاقة. فالشخص الذي يشعر بأنه يتم التجسس عليه سيفقد الثقة في الشخص الذي يفعل ذلك، ويشعر بعدم الراحة والاحترام. وبالتالي، يمكن أن يؤدي التجسس إلى نهاية العلاقة أو الصداقة.

8- الاعتماد على الافتراضات

هو أحد الأخطاء الشائعة أيضا والتي يرتكبها الأشخاص الغيورون، وهو عبارة عن تصوّرات دون دليل حقيقي بأن شريكهم أو صديقهم يخونهم أو يريد إيذائهم، مما يؤدي إلى تكوّن توتر وشكوك غير مبرّرة. يعتقد الشخص الغيور أن هناك أموراً تحدث خلف ظهره وأن شريكه أو صديقه يكتم شيئاً ما، مما يتسبب في تعقيد الأمور وزيادة الشكوك والتوتر بين الطرفين.

ومع ذلك، فإن الاعتماد على الافتراضات يؤدي إلى تفاقم المشكلات في العلاقة والتأثير عليها سلبًا، حيث أن الافتراضات غير الصحيحة تؤدي إلى إحداث صدع كبير في الثقة بين الطرفين، مما يؤثر بشكل كبير على جودة العلاقة بينهما.

لتجنب الاعتماد على الافتراضات، يجب على الشخص الغيور الحرص على التحقق من الحقائق والتواصل المفتوح والصريح مع شريكه أو صديقه، والتحدث عن مخاوفه وشكوكه بشكل مباشر، بدلاً من تصور الأمور وفقًا لافتراضات غير صحيحة.

في النهاية، يمكن القول بأن الغيرة هي احدى العواطف الانسانية الطبيعية التي قد تنشأ في العلاقات الإنسانية، ولكن عندما تتحول إلى تصرفات مدمرة تؤثر سلباً على العلاقة، فإنها تحتاج إلى تصحيح وعلاج، والحرص على تجنب الأخطاء المشتركة التي يقع فيها الأشخاص الغيورون، وبناء علاقات قوية ومستقرة بناءً على الثقة والتواصل المفتوح والاحترام المتبادل.

لذلك، يجب على الشخص الغيور العمل على تحسين نفسه وتغيير سلوكه، والحرص على بناء علاقات قوية وصحية، وذلك من خلال العمل على تعزيز الثقة بالنفس والتواصل المفتوح والاحترام المتبادل، وبذلك سوف يتمكن من الاستمتاع بعلاقاته الإنسانية بشكل أفضل وتحقيق السعادة والاستقرار في حياته الشخصية.