كيفية علاج التهاب جفن العين في المنزل
كيفية علاج التهاب جفن العين في المنزل
يعد التهاب جفن العين مشكلة مزعجة تتسم بتورم الجفون واحمرارها وتكون قشور على الرموش تشبه قشرة الرأس، عادة ما يتم علاج التهاب جفن العين في المنزل لا سيما في الحالات البسيطة والمتكررة عن طريق تنظيف الجفون عدة مرات في اليوم واستخدام طرق طبيعية تخفف من الأعراض.
يتناول هذا المقال طرق علاج التهاب الجفن في المنزل، وكذلك نصائح هامة للوقاية من الإصابة به.
علاج التهاب جفن العين في المنزل
يبدأ علاج التهاب جفن العين في المنزل بالتخلص من الإفرازات والقشور المتراكمة على الجفون بتنظيفها عدة مرات يوميًا حتى تمام التعافي، ولكن في حالات التهاب الجفون المزمنة يجب أن يجرى تنظيف الجفون كروتين يومي.
قد يكتفى في بعض الحالات بهذه الخطوة في علاج التهاب الجفون، بينما تحتاج حالات أخرى استخدام الأدوية أيضًا.
تشمل خطوات تنظيف الجفون ما يلي:
عمل كمادات دافئة
يفيد عمل كمادات دافئة في تليين القشور المتراكمة، كما أنها تساعد على فتح انسداد الغدد الدهنية في الجفن والتخلص من الإفرازات الزيتية الزائدة.
تجرى الكمادات الدافئة عن طريق غمر قطعة من القطن أو منشفة ناعمة في ماء دافئ ووضعها على العين وهي مغمضة مدة 10 دقائق مع تجديدها عندما تبرد.
تكرر الكمادات عدة مرات في اليوم مع الحرص على تغيير قطعة القماش في كل مرة، وتجنب استخدام الأقمشة الخشنة.
تدليك الجفون
يساهم تدليك الجفون في علاج التهاب جفن العين في المنزل ويجرى بعد عمل الكمادات الدافئة لإخراج الإفرازات الدهنية المتراكمة في الغدد.
يوصى بتدليك الجفون عند قاعدة الرموش باستخدام الأصابع أو قطعة من القطن، وذلك بالطريقة الآتية:
بدء التدليك بعد إزالة الكمادات الدافئة مباشرة.
إغماض العينين ثم وضع الأصابع فوق رموش الجفن العلوي مباشرة والتدليك بدءًا من حافة الجفن
الداخلية إلى الخارج.
وضع الأصابع تحت رموش الجفن السفلي مباشرة والتدليك بدءًا من الداخل إلى الخارج.
تكرار التدليك من 5 إلى 10 مرات.
تجدر الإشارة إلى أن الضغط أثناء التدليك ينبغي أن يكون متوسط الشدة فلا يكون خفيفًا جدًا ولا قويًا لتجنب إيذاء العين.
مسح الجفون
يعد مسح أو فرك الجفون هو الخطوة الأساسية في علاج التهاب جفن العين في المنزل، حيث يساعد في تنظيف الجفون، وإزالة الإفرازات الدهنية، والتخلص من البكتيريا المتراكمة والقشور، ويجرى مسح الجفون بالطريقة الآتية:
تحضير غسول التنظيف بإضافة بضع قطرات من شامبو الأطفال إلى كوب ماء دافئ، أو استخدام غسول الجفون الجاهز عوضًا عن تحضير الغسول في المنزل.
غمر قطعة من القطن في الغسول ثم عصرها.
فرك الجفون جيدًا بلطف خاصة عند منطقة الرموش بحركة أفقية مع مراعاة عدم دخول الغسول إلى العين.
شطف العين بماء فاتر.
تكرار تنظيف الجفون عدة مرات يوميًا بعد عمل الكمادات الدافئة والتدليك.
طرق طبيعية لعلاج التهاب جفن العين
يوجد بعض الوسائل والعلاجات الطبيعية التي قد تساهم في علاج التهاب جفن العين في المنزل بجانب روتين تنظيف الجفون، ومن هذه الوسائل:
قطرات الدموع الاصطناعية
تلعب قطرات الدموع الاصطناعية دورًا في علاج التهاب جفن العين في المنزل، حيث تعمل على تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الجفون مثل جفاف العين واحمرارها وتهيجها.
تتوفر عدة أنواع من قطرات الدموع الاصطناعية في الصيدليات والتي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية، ويفضل اختيار الأنواع الخالية من المواد الحافظة.
كمادات الشاي الأسود
يمكن أن تستخدم أكياس الشاي الأسود الدافئة في علاج التهاب جفون العين عن طريق عمل كمادات دافئة بها، فضلًا عن أن الشاي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب.
تجرى كمادات الشاي على العين كالآتي:
نقع أكياس الشاي الأسود في ماء ساخن عدة دقائق.
إزالة الأكياس من الماء الساخن ثم عصرها وتركها حتى تصبح دافئة.
وضع أكياس الشاي على الجفون مدة 10 دقائق ثم التخلص منها.
زيت شجرة الشاي
قد يفيد استعمال أنواع الشامبو التي تحتوي على زيت شجرة الشاي في علاج التهاب جفن العين في المنزل، حيث يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات كما أنه يساعد على فتح الغدد الدهنية في الجفون وتسهيل تصريف الدهون منها
يستخدم شامبو زيت شجرة الشاي بدلًا من شامبو الأطفال في عملية تنظيف الجفون الروتينية، ولكن يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدامه.
تجدر الإشارة إلى أن زيت شجرة الشاي قد يتسبب في التهاب العين في بعض الحالات، وفي هذه الحالة ينبغي التوقف عن استعماله على الفور.
شامبو ضد القشرة
قد يساعد استعمال شامبو ضد القشرة في علاج التهاب الجفون المصاحب لقشرة فروة الرأس، إذ يعمل الشامبو على التخلص من القشور والزيوت الزائدة في فروة الرأس والتي قد تكون وراء الإصابة بالتهاب الجفن
اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب
لا يقتصر علاج التهاب جفن العين في المنزل على العلاجات الموضعية بل يوصى أيضًا باتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة المضادة للالتهاب؛ نظرًا لأنها تعمل على تقليل الالتهاب في الجسم بشكل عام ومن ثم تخفيف أعراض التهاب الجفون.
ومن أمثلة هذه الأطعمة:
الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: تحسن الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 من عمل الغدد الدهنية في الجفون وتعزز المناعة، ومن أمثلتها الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين، وبذور الكتان والشيا.
الفواكه والخضراوات: تتميز الفواكه والخضراوات بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، فضلًا عن غناها بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجلد ومناعة الجسم.
كيفية الوقاية من التهاب جفن العين
يمكن أن تساعد النصائح والإرشادات التالية في الوقاية من الإصابة بالتهاب الجفون:
المحافظة على نظافة العين.
الحرص على غسل اليدين جيدًا قبل ملامسة العين.
تجنب فرك العينين قدر المستطاع.
إزالة مساحيق التجميل قبل النوم.
العناية بنظافة العدسات اللاصقة وحفظها بشكل صحيح.
علاج قشرة الرأس.
تغيير مساحيق التجميل كل 6 أشهر لا سيما المخصصة للعيون.
نصيحة الطبي
ينطوي علاج التهاب جفن العين في المنزل على تنظيف الجفون بصفة مستمرة للتخلص من القشور والإفرازات الدهنية، ويوصى بمراجعة الطبيب إذا لم تجدِ العلاجات المنزلية نفعًا فقد يكون الشخص بحاجة إلى استخدام أدوية.
طرق سهلة لعلاج انتفاخ العين طبيعيًا في المنزل
كثيرة هي الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ العين، مثل الإجهاد الشديد، وقلة النوم، وكثرة البكاء، ودخول جسم غريب في العين، والقيام بفرك العين، كما أن هناك بعض المشكلات الصحية التي تصيب العين وتسبب انتفاخها مثل حدوث عدوى أو دخول جراثيم في العين.
يمكن للفرد الإستعانة بمجموعة من الطرق السهلة التي تساعد في علاج انتفاخ العين في المنزل طبيعيًا، والذي سوف يتم ذكرها في هذا المقال.
يتضمن علاج انتفاخ العين استخدام الأدوية التي تعالج المسبب الأساسي لهذه المشكلة، ولكن هناك عدد من التدابير المنزلية يمكن أن تساعد في علاج انتفاخ العين طبيعيًا ودون استخدام الأدوية، وتتضمن ما يلي:
علاج انتفاخ العين بالكمادات الباردة
يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تقليل تورم وانتفاخ العين، وذلك من خلال الخطوات التالية:
وضع منشفة نظيفة في الماء البارد.
الاستلقاء على الظهر، حيث يسهل ذلك من وضع الكمادات لفترة جيدة وعدم سقوطها.
وضع المنشفة على على العين وما حولها لبضع دقائق مع الضغط اللطيف على هذه المنطقة.
أما حول الطرق البديلة لعمل الكمادات الباردة بهدف علاج انتفاخ العين في المنزل فتتضمن استخدام الثلج بعد لفه بقطعة من القماش، كما يمكن تجميد قطعة قماش مبللة في كيس بلاستيكي قابل للغلق لبضع دقائق قبل استخدامها على العين.
وفيما يلي بعض النصائح لعمل الكمادات الباردة:
وضع الكمادات على العين لمدة 20 دقيقة.
عدم الضغط بقوة على العين.
تجنب وضع الثلج مباشرة على العيون أو الجفن.
علاج انتفاخ العين بالكمادات الدافئة
يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أيضًا في علاج تورم العين في المنزل، كما أنها تساعد في تخفيف
احمرار وألم العين الناجم عن التهاب الجفن أو الإصابة بالتهاب الملتحمة.
أيضًا، يمكن أن تكون الكمادات الدافئة قادرة على تهدئة تورم العين الناجم عن وجود دمل في جفن العين، حيث من الممكن أنها تقلل الانسداد الذي يسبب ظهور هذا الدمل.
ومن أجل علاج انتفاخ العين في المنزل باستخدام الكمادات الدافئة ينصح بنقع قطعة قماش نظيفة وخالية من الجراثيم في ماء دافىء ووضعها برفق على العين لمدة 10 - 20 ثانية.
كما ينصح بتجنب استخدام الماء الساخن حتى لا يسبب حړق العين.
علاج انتفاخ العين بأكياس الشاي
تعتمد فكرة استخدام أكياس الشاي لعلاج انتفاخ العين في المنزل حول الكافيين، حيث تحتوي معظم أنواع الشاي على هذه المادة التي تلعب دورًا في تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الإنتفاخ بفضل خصائصها المضادة للأكسدة. أيضًا، يحتوي الشاي على التانينات التي تعمل كمادة قابضة لأنسجة العين.
كما يمكن إضافة البابونج أو الميرامية إلى كمادات الشاي، حيث أن لها خصائص مضادة للالتهاب وتساعد في تخفيف تورم العين.
ولتجربة هذه الطريقة من طرق علاج انتفاخ العين طبيعيًا يتم ما يلي:
تبليل كيسين من الشاي في ماء دافئ.
وضع الكيسين في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
وضع الكيسين على العينين لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
علاج انتفاخ العين بالخيار
يمكن علاج انتفاخ العين في المنزل طبيعيًا باستخدام شرائح الخيار، حيث أنها تساعد على ترطيب البشرة وتقلل من التورم في منطقة العين، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الماء.
أيضًا يمتلك الخيار خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يجعله فعالًا في تقليل التورم والانتفاخ في العين.
ومن أجل علاج انتفاخ العين بالخيار ينصح باتباع الخطوات التالية:
غسل الخيار ومن ثم وضعه في الثلاجة حتى يبرد.
تقطيع الخيار إلى شرائح طويلة.
الاستلقاء على الظهر.
وضع شرائح الخيار على العين بحيث تمتد إلى منطقة أسفل العين المصاپة بانتفاخ أيضًا.
إبقاء الشرائح في مكانها حتى تبرد.
وينصح دائمًا باستخدام شرائح الخيار الباردة للحصول على نتيجة أفضل، فهي يمكن أن تعمل عمل الكمادات الباردة في ذات الوقت.
علاج انتفاخ العين بتدليك المنطقة
أيضًا، من طرق علاج انتفاخ العين في المنزل القيام بتدليكها، فحينما تكون العيون منتفخة، فإنها تحتاج لتحفيز تدفق الډم إلى هذه المنطقة، فهذا يساعد كثيرًا في تقليل الإنتفاخ والتورم، ويمكن تحفيز
تدفق الډم من خلال الضغط بلطف أو تدليك المنطقة المحيطة بالعين، ولكن يجب الحرص على عدم الضغط بشدة.
أيضًا، يساعد تدليك العين على إزالة السوائل المتراكمة والمسببة لانتفاخ العين
وللحصول على أفضل نتائج في علاج انتفاخ العين، ينصح بما يلي:
الضغط على الجبين بلطف وتجنب الشد أو السحب.
يمكن استخدام الرولر.
يمكن وضع القليل من المرطب أو الجل البارد لتسهيل عملية التدليك.
يمكن وضع الأصابع أو الرولر في ماء بارد قبل القيام بالتدليك.
علاج انتفاخ العين بالماء والملح
يعد استخدام الماء والملح من أفضل طرق علاج انتفاخ العين طبيعيًا في المنزل، حيث أنه يعمل على تنظيف العين وإزالة الجراثيم ومسببات الحساسية من العين. ولكن ينصح دائمًا باستخدام المحلول الملحي المعقم الذي يتوافر في الصيدليات.
علاج انتفاخ العين ببندق الساحرة
خيارًا آخر مثاليًا لعلاج انتفاخ العين في المنزل هو استخدام بندق الساحرة، وذلك من خلال إضافة بعض منه على قطعة قطن ثم وضع قطعة القطن على منطقة العينين لمدة 5 إلى 10 دقائق مع تجنب دخول سائل بندق الساحرة إلى داخل العين.
وحول سبب فعالية بندق الساحرة في علاج تورم العين فيعود لقدرته على العمل كمادة قابضة، كما أن له خصائص مضادة للأكسدة.
علاج انتفاخ العين بالعسل
يعتقد أنه من الممكن علاج انتفاخ العين بالعسل، وذلك بوضع بضع قطرات منه داخل العين مباشرة. ويمكن أن تعود فعالية استخدام العسل كأحد طرق علاج انتفاخ العين بالمنزل إلى ما يمتلكه من خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات وقدرته على التقليل من جفاف العين.
ولكن، نظرًا لتسبب وضع العسل داخل العين بحدوث عدوى في العين، فإنه ينصح بعدم تجربته لعلاج انتفاخ العيون بالمنزل.
نهاية، تتعدد طرق علاج انتفاخ العين طبيعيًا بالبيت والتي بإمكان الفرد استخدامها، لكن، يجب مراجعة الطبيب في حال رافق انتفاخ العين أعراضًا أخرى، مثل ألم العين والإفرازات، أو في حال استمر لفترة زمنية طويلة، حيث سيقوم الطبيب بتحديد سبب هذه الأعراض ومن ثم اختيار العلاج المناسب.
